体重:82.0kg、体脂肪率:24.6%。 ピークから比べると、体重は1.5kgは減っているかな? ここ2ヶ月ぐらい、ヘルシア緑茶と黒酢エキスを飲んで、多少の散歩をしています。 インプットの方は相変わらずなので、薬頼みも限界があるから、やっぱりもっと運動をして、アウトとプットを増やさないとね。 

Follow me!